Beispiele aus einer individuellen Nahrungsmittelliste

Das wichtigste Resultat Ihrer individuellen Ernährungsanalyse ist die detaillierte Nahrungsmittelliste (rund 9 Seiten). Sie ist eingeteilt in Kohlenhydrat, Eiweiss, Früchte, Gemüse, Fette, Gewürze, Getränke, Gewürze. Diese Liste umfasst rund 450 Nahrungsmittel. Alle Nahrungsmittel die Sie persönlich "Super" nutzen können werden fett gedruckt, das was "Gerade so» geht wird neutral gedruckt und das was "Problematisch" ist wird mit Kleindruck aufgelistet. Damit haben Sie eine weitere optische Hilfe, Ihre persönlich besten Nahrungsmittel rasch zu finden. Ein Beispiel:

Ausserdem erhalten Sie umfassende Analyse und Erklärungen zur Menüzusammenstellung, zu den Anteilen Früchte, Gemüse, Proteine, Fette in zwei grafischen Darstellungen: Muster

Ihre individuelle Nahrungsmittelzusammensetzung:  

• 50% Ihrer Energie kommt aus Kohlenhydraten (Früchte, Gemüse, Hülsenfrüchte),
  (davon rund 10% aus stärkehaltigen Kohlenhydraten (Reis, Nudeln, Brot)
• 40% der Energie schöpfen Sie aus Eiweissund
• 10% aus Fett.

Ihr Ernährungstyp